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Treino e Fitness

Noticias e novidades que vão ajudá-lo a manter-se em forma, ajustando o seu treino diário aos objetivos.

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O Que é treino e fitness

Tudo o que precisa de saber.

Ser fitness é ser capaz de realizar as tarefas diárias com bem-estar. Pouco a pouco a mentalidade vai mudando e as pessoas, que se costumam deitar ao sentirem cansaço diário, já procuram no exercício e no treino, a energia em falta para suportar o quotidiano desgastante.

  • Perder o peso a mais

    Com treino regular irá conseguir perder aqueles “quilinhos” a mais e ficar em forma para o verão.

  • Ganhar massa muscular

    Através de exercícios específicos realizados de certas formas, irá ver o seu corpo a transformar-se, para melhor.

  • Tonificar o corpo

    Passado algum tempo irá reparar na tonicidade do seu corpo, e irá ficar radiante com os seus ganhos. A partir do momento em que começar a sentir resultados, tornar-se-á uma necessidade.

Treinar para ser “fit”

No caso de ser principiante tenha cuidados extra de forma a evitar possíveis lesões.

Como cliente inexperiente, é importante procurar sempre profissionais habilitados, com formação e experiência, para ajudar o cliente a atingir os objetivos que este procura, através de treinos específicos e adaptados ao indivíduo.

Podendo os objetivos ser a perda de peso, o ganho de massa muscular, manutenção da saúde, aumento do rendimento desportivo, entre outros.

  • Treino personalizado

    Não existe nada melhor que treino personalizado, o acompanhamento de um profissional vai catalisar os seus ganhos, melhorando a sua saúde e potencializando todo o esforço investido.

  • Treinar com amigos

    Por vezes treinar acompanhado é uma boa solução, a sua motivação poderá aumentar se tiver um amigo que quer acompanhar ou ultrapassar.