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Correr em jejum faz mal?

A Direção-Geral da Saúde afirma que a prática de 150 minutos de exercício moderado semanalmente é ideal e pode melhorar o funcionamento do próprio organismo. Para muitos desportistas, essa carga mensal é concluída com corridas. A corrida, no entanto, tem muitos mitos...

3 Dicas para correr mais rápido

Se chegou a este artigo, acreditamos que já começou a sua prática de corrida e que, neste momento, quer melhorar a sua performance, estamos enganados? Se essa é a razão, chegou ao artigo certo. Existem diversas formas de melhorar o momento de corrida, tanto em...