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Quantas nozes comer por dia?

Quantas nozes comer por dia?

Alguma vez deu a devida atenção a este alimento? Comer nozes é algo pouco comum mas que garante a saciedade e ajuda na perda de peso, mas poucas pessoas têm este conhecimento. As nozes também são indicadas para qualquer refeição e podem ser consumidas de diversas...
Como começar a prática de Yoga?

Como começar a prática de Yoga?

Quer uma modalidade desportiva que lhe trará benefícios a nível do corpo e da mente? Algo que o ajudará no fortalecimento muscular a longo prazo, mas que também o ajude a diminuir o stress do dia-a-dia? Talvez algo que o ajude a estar mais no presente? As práticas de...
O que é o conceito de Running?

O que é o conceito de Running?

Quando faz pesquisas sobre exercício e lifestyle, o termo “Running” surge muitas vezes? Se sim, acreditamos que tenha algumas questões sobre o conceito e sobre os benefícios do mesmo para o seu corpo. Este conceito é simples, complicado é começar a prática. Caso...